Dit krijg je allemaal
In deze module krijg je inzicht in jouw eetgedrag: wat maakt dat ik eet? Waarom eet ik wanneer ik geen honger hebt? Waar komen eventuele eetbuien vandaan? Wat zijn mijn triggers en hoe ga ik om met die verschillende triggers? Wanneer zeg ik “ja”, wanneer zeg ik “nee”? Je leert je je lichamelijke behoeften herkennen en hoe je daar best op reageert. Je ontwikkelt een andere mindset tegenover eten waardoor je eetgedrag vanzelf verandert en eetbuien afnemen. Na het volgen van deze module ervaar je meer rust rond eten, je hebt niet meer het gevoel dat je er een strijd mee moet voeren. Je kan de controle loslaten zonder dat je het gevoel hebt dat je niet te vertrouwen bent in de buurt van eten. Je kan lekkere dingen in huis hebben zonder dat het meteen op moet. Je bent in staat zijn om te stoppen met eten als je genoeg hebt, om niet het hele pak leeg te eten, om “nee” te zeggen en om je bord niet steeds leeg te eten als je voldaan bent. En natuurlijk kan je weer genieten van wat je eet.