Je doel bereiken én behouden
Dankzij onze bewezen aanpak
Ontwikkel een gezonde levensstijl waarbij je je energiek en zelfzeker gaat voelen. Zonder dat het een opgave wordt.
COVID-19 Maatregelen
Praktijk
Voor jouw en ons veiligheid nemen we een aantal maatregelen in de praktijk. In de consultatieruimten plaatsten we spatschermen. Voorlopig willen we je ook vragen om buiten te wachten. We doen de deuren voor je open en dicht zodat je de hendels niet hoeft aan te raken. De wachtruimte is momenteel niet toegankelijk. Na elke consultatie wordt alles ontsmet en er wordt regelmatig verlucht.
Online consultaties
We blijven online consultaties aanbieden. De manier van werken blijft dezelfde en de kwaliteit blijft gegarandeerd. Het enige wat je nodig hebt is een stabiele internetverbinding :-)
Waarom JIJ
JIJ bent uniek. JIJ bent belangrijk. JIJ bent degene waarvoor we het doen. En JIJ zit in de driver's seat. Bij gezondheidspraktijk JIJ combineren wij degelijk voedingsadvies met kennis en ervaring rond mindset en blijvende gedragsverandering. We onderscheiden ons op verschillende vlakken met goede resultaten tot gevolg.
Onderbouwd advies
Ons advies is wetenschappelijk onderbouwd en houdt rekening met de meest recente ontwikkelingen op gebied van voeding, mindset en gezondheid. We gebruiken visuele tools om concepten aan te leren.
Begeleiding op maat
Geen standaard schema’s of one-fits-all oplossing. Onze begeleiding is steeds heel persoonlijk naargelang jouw noden, gezins- en werksituatie, voorkennis, lichaamstype en persoonlijke voorkeur.
Behoud van resultaat
Een gezonde levensstijl mag geen opgave zijn. We gaan op zoek naar de kracht die in jou schuilt en gebruiken die om stapsgewijs veranderingen aan te brengen, zowel op vlak van mindset als gezonde gewoonten.
Erkende en gediplomeerde coaches
Je gezondheid is in goede handen. Onze coaches zijn Diëtistes - erkend bij het RIZIV - met een ruime ervaring. Lieselot is Precision Nutrition gecertificeerde coach en Kathy Ontspanningstherapeut.
Workshops en Webinars
Naast persoonlijke begeleiding geven we ook regelmatig workshops en infosessies rond sportvoeding, eetbuien en emo-eten. Hieronder vind je de workshops die in de nabije toekomst gepland staan.
Webinars & Masterclasses
Verschillende topics
We geven geregeld webinars en online masterclasses om je meer info en tools te geven over een bepaald topic. Zo deden we al een webinar rond de invloed van je darmen op je gezondheid en eetgedrag, rond voeding en migraine en masterclasses over voeding en sport.
Momenteel zijn er geen webinars of masterclasses gepland. Laat je e-mailadres hieronder achter om op de hoogte te blijven.
Online Modulair Traject
Voor een gezonde relatie met voeding
Momenteel werken we aan een modulair traject dat je online zal kunnen volgen.
Hierin leer je stap voor stap gezonde eetgewoonten aan en leer je hoe je die op lange termijn kan behouden. Afhankelijk van jouw eetprofiel krijg je de modules aangeboden die jou zullen helpen. Iemand die last heeft van emo-eten zal een andere combinatie aan modules aangeboden krijgen dan iemand die niet goed weet hoe je nu eigenlijk gezond kan eten.
Dit najaar is de lancering voorzien. Laat je e-mailadres hieronder achter om op de hoogte te blijven.
Houd de website in de gaten of laat hieronder je e-mailadres achter om op de hoogte te blijven.
Maak van een gezonde levensstijl jouw tweede natuur door de juiste mindset!
Mogelijks weet je al wat gezonde voeding inhoudt, maar lukt het je niet om dit in de praktijk om te zetten. Onze bewezen aanpak helpt jou voorgoed naar een gezond evenwicht.
Onze Expert
Lieselot Wouters
Erkend diëtist & mindset coach
Van jongs af aan gefascineerd door welke invloed voeding heeft op het lichaam en mentaal welzijn en de gevolgen van een ongezond voedingspatroon. Een warm hart voor mensen en hun verhaal. Gedreven om te helpen en het beste in mensen naar boven te halen. Hecht veel belang aan praktisch bruikbaar voedingsadvies dat wetenschappelijk onderbouwd is en volledig op maat van de cliënt omdat geen twee mensen hetzelfde zijn. Geen enkel traject of groeiproces is hetzelfde. Opgeleid als ACT therapeut en ruime expertise in mindset- en gedragsverandering. Gespecialiseerd in gewichtsverlies, gezonde gewichtstoename, sportvoeding, emo-, stresseten, eetbuien en eetstoornissen.
Werkwijze
Stap 1
Elke begeleiding start met een intake. Op die manier kan je op de best mogelijke manier begeleid worden. Je afspraak hiervoor kan je hier vastleggen, per e-mail of telefonisch. Op voorhand vul je tevens een uitgebreid intakeformulier in.
Stap 2
Tijdens dit één uur durend gesprek leren we elkaar beter kennen. We gaan in op jouw doelstellingen en verwachtingen.
Stap 3
Afhankelijk van jouw noden wordt het beste plan van aanpak uitgestippeld. We streven ernaar dat het haalbaar is voor jou om tot een duurzaam resultaat te komen.
Wat vinden anderen van Gezondheidspraktijk JIJ
Lieselot, je hebt passie voor jouw job en dat breng je ook duidelijk over. Je gunt anderen het geluk dat je zelf voelt.
Ik wil dat je weet dat je ook een deel bent van mijn persoonlijk groeiproces dat zeker en vast in de positieve zin is geëvolueerd! Stilaan leer ik mezelf graag zien. Ook al is het in babystapjes, maar hey dit zijn ook stapjes. We zijn er nog lang niet, maar we komen er wel! Dus bedankt voor de steun en de motivatie elke keer opnieuw.
Jessica - 32 jaar
Je sportprestaties verbeteren of je lichaamssamenstelling veranderen?
Bij ons geen one-fits-all aanpak, maar onderbouwde expertise op maat!
Prijzen
Je kan bij ons terecht voor begeleiding rond
Vermagering / Vetverlies
Verzwaren / Spieropbouw
Wijziging lichaamssamenstelling
Sportvoeding
Emo-eten / Stress-eten
Eetbuien
Eetstoornissen
Gezonde levensstijl
Voor tijdens en na zwangerschap en bij borstvoeding
Allergieën en intoleranties
Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
75 euro
INTAKE
Kennismaking
Analyse hulpvraag & doelstelling
Analyse voedingspatroon
Lichaamsanalyse (indien nodig)
Trajectbepaling
Kick-start tips
35 euro
OPVOLGCONSULTATIE 30'
Persoonlijke begeleiding rond voeding & mindset
Inzicht in achterliggende mechanismen
Concreet advies
Flexibele opvolging
Lichaamsanalyse (indien nodig)
65 euro
OPVOLGCONSULTATIE 60'
Persoonlijke begeleiding rond voeding & mindset
Inzicht in achterliggende mechanismen
Concreet advies
Flexibele opvolging
Lichaamsanalyse (indien nodig)
25 euro
LICHAAMSANALYSE
Geschikt voor sporters
Lichaamsgewicht
Vetpercentage
Spiermassa
Visceraal vet
Metabolische leeftijd
129 euro
SPORT-VOEDINGSSCHEMA
Geschikt voor sporters
Lichaamsanalyse
Berekening voedingsbehoefte
Individueel aangepast voedingsschema
per type training
Concrete trainings-voedingstips
Afhankelijk van jouw doelstelling, verwachtingen en noden zijn er verschillende mogelijkheden waarop we aanpassingen in je voedingsgewoonten kunnen integreren in jouw leven.
De meeste mutualiteiten komen voor een deel tussen in dieetadvies. Informeer hiervoor bij de mutualiteit waarbij je aangesloten bent.
Wil je je loopprestaties verbeteren of heb je een uitdagende loopdoelstelling dan kan je ook bij ons terecht. We werken hiervoor samen met Loopcoach.Gent
